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如何更好的保证肠道益生菌群健康呢

发布者： 管理员    2019-11-08

益生菌在肠道的功能这么多，那咱们怎么保护肠道菌群健康呢？临沂南药医药科技有限公司来替您解答：

●如果没有剖腹产证明，最好选择自然分娩，让孩子接触到妈妈生殖道的正常菌群，为了孩子的肠道菌群打好基础。

●如果可以的话，尽量母乳喂养，最好是不要用奶瓶喂，要亲喂，让孩子充分接触妈妈乳房表面菌群。

●多让孩子在婴幼儿期接触大自然，适当的接触各种菌，能丰富孩子倡导菌群、锻炼孩子的免疫水平，同时降低过敏性疾病。

●避免过度消毒，家里面不要用84等消毒剂擦地板或者桌子；不要使用杀菌肥皂，正常肥皂就可以保证手干净了。不要过度的喷杀毒剂，那样会减少孩子接触各种病菌的机会，同时孩子舔到嘴巴里，还会有杀灭肠道菌群的作用。

●避免滥用抗生素。非细菌感染时，尽管孩子有发热、咳嗽、鼻涕、腹泻，也不要使用抗生素，因为抗生素只能杀灭细菌，对病毒等没有效果，不会减轻非细菌性疾病，同时还会杀灭肠道正常菌群。

●均衡饮食，保证各种营养素充足，从而也能保证肠道菌群的生存原料丰富、充足，保证肠道菌群的多样性。